Drie soorten high protein ijskoffie
5 min Bereiden
IJskoffie is een heerlijke manier om je klassieke bakje koffie om te toveren tot een zomers genot. En wist je dat je heel goed eiwitpoeder kunt verwerken in ijskoffie? Hierdoor wordt jouw geniet momentje nog meer genieten en draagt het direct bij aan je eiwitinname. Jouw kopje koffie was nooit zo lekker en zo vullend. Maar hoe maak je nou die perfecte protein ijskoffie?
Voedingswaarde (verschilt per koffie):
Kcal: 130 – 180 kcal
Eiwitten: 27 – 30 gram
Koolhydraten: 2 – 12 gram
Vetten: 2- 4 gram
Het Provein poeder verandert ongezonde snacks in gezonde traktaties!
De misconceptie van gezond eten is vaak dat je al het lekkers moet laten staan. Ik wil laten zien dat dit niet het geval is en dat je nog steeds kunt genieten terwijl je ook je maag vult en daardoor minder cravings hebt gedurende de dag. Met ons Provein poeder krijgen jou recepten de lekkerste smaak en structuur en draag je bij aan je gezondheidsdoelen. Dit is het perfecte ingrediënt voor door baksels, havermout, smoothies en maakt ieder gerecht heerlijk! En wist je dat je bundelkorting ontvangt? 10% korting bij aankoop van twee potten en 20% korting als je drie potten koopt.
Waarom het Provein poeder essentieel is voor dit soort gerechten
Het Provein poeder is een essentieel ingrediënt voor iedereen die gezonde, voedzame én smaakvolle recepten wil maken. Het is speciaal ontwikkeld om je gerechten te verrijken met hoogwaardige eiwitten, zonder onnodige calorieën toe te voegen – en met een fijne vanillesmaak die perfect samengaat met allerlei ingrediënten.
Laat je het poeder weg? Dan verandert niet alleen de voedingswaarde – minder eiwitten, minder verzadiging, minder voedingsfunctionaliteit – maar ook de smaakbeleving van je gerecht. Provein poeder zorgt voor een subtiele, zachte vanillesmaak die je recepten net dat extra’s geeft. Denk aan smoothies, pannenkoeken, ontbijtbowls of baksels: met Provein worden ze voedzaam én onweerstaanbaar lekker.
Kortom: Het Provein poeder is niet zomaar een toevoeging. Op deze manier behaal jij namelijk wél je doel – zonder streng dieet, maar met ontzettend lekker en voedzaam eten.
De drie ijskoffie’s
Classic IJskoffie
De basis
Ingrediënten:
-
-
1 kopje afgekoelde espresso of sterke koffie
-
200 ml ongezoete amandelmelk (of andere melk naar keuze)
-
30 gram Provein poeder
-
Handje ijsklontjes
-
Bereiding:
Blend eiwitpoeder met de melk tot glad. Voeg koffie toe, roer goed door en serveer over ijs.
Mocha IJsmilkshake
A touch of chocolate
Ingrediënten:
-
-
1 kopje koffie
-
200 ml (plantaardige) melk
-
30 g vanille-eiwitpoeder
-
1 el cacaopoeder (ongezoet)
-
Optioneel: 1 tl zoetstof of dadel
-
Handje ijsblokjes
-
Bereiding:
Alles samen in een blender tot een romige, ijzige koffie-milkshake. Garneer met nog wat cacaopoeder.
Banaan IJskoffie
Verrassend lekker!
Ingrediënten:
-
-
1 bevroren banaan
-
100 ml koffie
-
100 ml melk
-
30 g vanille-eiwitpoeder
-
Snufje kaneel
-
Bereiding:
Blend tot een romige smoothie. Voor warmere dagen: voeg extra ijs toe voor het inschenken.
Wat je nog meer kunt maken met Provein
Provein is geschikt voor heel veel lekkere recepten. Hieronder een aantal voorbeelden.
Twee veelgestelde vragen
Val je af door het Provein poeder?
Provein kan een nuttige aanvulling zijn op je voedingspatroon als je gewicht wil verliezen. Bovendien kan eiwitpoeder helpen het gevoel van verzadiging te verhogen, waardoor je mogelijk minder eet en minder snel geneigd bent te snacken tussen maaltijden door.
Meer weten? Bekijk dan de video.
Is het Provein poeder gezond?
Er bestaan nog steeds misverstanden over eiwitpoeder als zijnde schadelijk, maar dat klopt niet. Ons eiwitpoeder voldoet aan de strikte kwaliteitseisen die in Nederland gelden. We beschikken bovendien over diverse certificaten, wat de veiligheid van ons product garandeert.
Meer weten? Bekijk dan de video.
